【Queima de 48 Horas】Funciona? Bomba! Meu Relato【SINCERO】

queima de 48 horas

 

Segundo o Criador do Q48, você não precisa de espaço ou de equipamentos. Apenas de 15 Minutinhos. Será?

Imagine um método que promete um ano inteiro de resultados em 8 semanas. Detalhe: treinando no máximo 15 minutos por dia (mesmo para pessoas sedentárias ou iniciantes).

Parece meio improvável, né? É bastante normal ficar desconfiada no começo é por isso mesmo, a melhor maneira  testar o método Queima de 48 horas para qualificar e aderir aos seus benefícios.

 

Exercícios aeróbicos NÃO funcionam como você imagina

 

Exercícios aeróbicos não são, nem de longe, a melhor forma para perder gordura. Simplesmente porque o seu corpo, a partir de determinado momento, se acostuma com o exercício. E passa a queimar cada vez menos gordura com o tempo.

Por outro lado, os treinos de alta intensidade e curta duração se mostram muito mais eficientes para secar o corpo do que os tradicionais exercícios das academias.Pois é justamente este problema que o método Q48 veio resolver.

 

O que é o Q48?

 

O Queima de 48 Horas é um método de treino em casa (100% online) baseado em vídeos de exercícios físicos de alta intensidade, criado pelo personal trainer Vinícius Possebon. São sessões de treinos simples, de poucos minutos, mas bastante exaustivas.

A grande vantagem desse método é que o aluno continua queimando gordura mesmo depois de ter terminado a sessão de exercícios (mais precisamente, até 48 horas após o treino).

 

É daí que vem o nome Queima de 48 Horas, porque você pode fazer os treinos dia sim e dia não, e vai continuar queimando gordura durante todo esse tempo (o famoso efeito afterburn).

Isso tudo é baseado na ciência do HIIT (High IntensityInterval Training), os famosos treinos intercalados de alta intensidade.

 

Quem é Vinícius Possebon?

 

Vinícius Possebon

 

Vinícius Possebon é personal trainer, especialista em emagrecimento e o criador do programa Queima de 48 Horas.

Ele foi capaz de reunir o que existe de mais avançado sobre queima de gordura e aceleração de metabolismo no Q48, em um programa de treinos que funciona para iniciantes ou atletas experientes.

Atualmente, mais de 43 mil pessoas já compraram o Q48 e Vinícius se tornou uma autoridade no segmento, sendo chamado frequentemente para dar entrevistas na televisão ou em revistas conceituadas do universo fitness e da boa forma.

 

 

Vantagens e Benefícios do Queima de 48 Horas

 

O método é perfeito para quem não tem tempo — nem vontade — de ir à academia e precisa malhar em casa.

Olha que legal, você pode treinar sem aparelhos, com exercícios que usam apenas o peso do seu corpo!

Fazendo exercícios durante 10 a 15 minutos por dia (só três vezes por semana), o programa transforma seu corpo em uma máquina de derreter gordura.

 

Isso mesmo! Os exercícios praticados aqui são tão intensos que é possível colocar o seu corpo em um estado de queima de gordura constante, mesmo em repouso!

Completar os ciclos de exercícios de 8 semanas tem sido uma forma comprovada de reduzir gordura e de obter resultados surpreendentes.

E o acesso ao programa é válido por 1 ano inteiro (e renovável com um bom desconto)! Tempo mais que suficiente para transformar o corpo pra valer! Após a inscrição você pode usá-lo quantas vezes quiser, de onde estiver e de forma ilimitada.

 

O Q48 Horas Inclui Acesso Ilimitado a:

 

q48 horas funciona de verdade

 

  • CH Vídeos com sequências de aquecimento e alongamento
  • CH Vídeos com séries de treinamentos para iniciantes, intermediários e avançados
  • CH Acesso ao fórum oficial para compartilhar seus resultados e trocas experiências
  • CH Bônus sobre saúde, o plano de COMBATE!, e um calendário de treinos especial
  • CH Um plano de alimentação de 21 dias, para potencializar a queima de gordura
  • CH Sequências de desafios que levarão sua queima de gordura para um novo patamar
  • CH Um guia sobre o que fazer e como dar seu próximos passos.

 

Desvantagens do Q48

 

O sistema, apesar de todos os benefícios, tem algumas desvantagens, como seria de esperar. Nenhum método é perfeito e serve para todas as pessoas, afinal.

Vamos ver:

Não serve para quem gosta de puxar ferro ou de frequentar academia

Não é nenhuma pílula mágica. É preciso disciplina para ver resultados

Os treinos são curtos, mas são intensos de verdade. Exigem algum comprometimento e prepare-se para ficar cansado e acordar dolorido no dia seguinte. Você não tem como fazer os exercícios do Q48 “empurrando com a barriga”.

 

Como Funcionam os Treinos do Q48?

 

q48 - secar barriga

 

A programação dos treinos do Queima de 48 Horas segue três ciclos bem definidos:

  • CICLO DA QUEIMA 1 – Iniciantes-Sedentários (2 semanas)

Nesta primeira fase, você vai ensinar o seu corpo a queimar gordura em momentos de descanso, isto é, você vai começar a fazer exercícios que irão acelerar seu metabolismo pelas 48 horas seguintes após o treino.

Você terá pela frente aqui dois tipos de treinos:

A – 10 minutos e 20 segundos de treino + DESAFIO 1 do Ciclo da Queima de 50 segundos

B –  15 minutos e 30 segundos de treino + DESAFIO 2 do Ciclo da Queima de 60 segundos

 

  • CICLO DA QUEIMA 2 – Intermediários (3 semanas)

Nesta fase você já começa a ver suas roupas alargarem. Começa a sentir seu corpo ficando mais seco e a sentir a musculatura mais rígida. Neste ciclo você terá três tipos de treinos diferentes:

A –   11 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 35 segundos

B –   12 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 45 segundos

C – 13 minutos e 30 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Plus de 60 segundos

 

  • CICLO DA QUEIMA 3 – Avançados (3 semanas)

Nesta fase a redução de peso já está acentuada e você está vendo bem claramente os resultados! Aqui são mais três treinos matadores para queimar gordura pra valer:

A – 10 minutos e 50 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 75 segundos

B – 11 minutos e 40 segundos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 105 segundos

C – 9 minutos de treino + DESAFIO do Ciclo da Queima Extreme de 135 segundos

 

Quanto Custa o Programa Queima de 48 Horas? É Seguro Comprar o Q 48?

 

queima de 48 horas funciona

 

O preço do Q48 completo, incluindo todos os bônus, é de apenas 12 parcelas de 66,64 reais, no cartão de crédito ou Paypal, ou por 684 reais à vista no boleto.

Entendo que muita gente até pode achar o produto caro. Mas o fato é que o Q 48 Horas funciona, milhares de pessoas compraram o produto e já comprovaram e aprovaram.

 

Para colocar as coisas em perspectiva:

Fazer o Queima de 48 Horas acaba saindo mais barato que fazer academia, além de dar resultado em menos tempo.

E o acesso ao produto é ilimitado por 1 ano inteiro! Você compra uma vez e pode usar o programa à vontade nesse período!

 

Garantia de 30 Dias! → Ou Seu Dinheiro de Volta!

 

O sistema vem com uma garantia de 30 dias! Sim, se você testar o método e não gostar (ou não emagrecer), pode pedir reembolso, sem problemas nenhum. Além disso, o acesso é vitalício! Você pode usá-lo para sempre, a hora que quiser, quantas vezes quiser.

 

Perguntas e Respostas Sobre o Queima de 48 Horas

 

Abaixo foram listadas algumas das perguntas mais frequentes sobre o Q48. Muitas dessas dúvidas também podem estar passando pela sua cabeça neste momento:

 

  • 1- Eu Receberei DVDs com os Treinos ou Algum Material Físico?

Não, o conteúdo do Q48 é totalmente virtual e você só poderá acessá-lo online. Assim, você não receberá DVDs com os treinos do programa ou qualquer outro tipo de material físico na sua residência.

 

  • 2- O Que Acontece Depois da Inscrição?

Após realizar sua inscrição no programa, o Hotmart (plataforma responsável pela distribuição e aprovação dos pagamentos) irá enviar um e-mail de confirmação de compra para você. Isso significa que sua inscrição foi realizada com sucesso. Em seguida, você receberá um outro e-mail com sua senha de acesso à área de membros do programa.

 

  • 3- Como Poderei Acessar o Q48?

Realizada a inscrição, você receberá sua senha de acesso ao Q48 via e-mail (não deixe de checar sua caixa de SPAM). Esta senha lhe dará acesso à área de membros do programa, que é onde você encontrará todo o conteúdo do Q48, explicado passo a passo. Esta área de membros funciona como um site e será o seu guia de treinos. Você poderá acessar o Q 48 via computador, notebook, smartv ou celular (via app).

 

  • 4- O Que É Necessário Para Fazer os Treinos?

Apenas de acesso à internet. O Queima de 48 Horas não exige muito espaço e você pode praticá-lo em qualquer lugar (desde que seja em um ambiente de superfície lisa). O Q 48 também não exige nenhum tipo de equipamento ou acessório, pois os exercícios utilizam apenas o próprio peso do seu corpo. É recomendável, no entanto, que você faça os treinos calçando tênis confortáveis, tenha acesso a uma garrafinha d’água e utilize um colchonete para não machucar as costas e joelhos.

 

  • 5- Por Quanto Tempo Eu Posso Acessar o Q48?

Uma vez realizada sua inscrição, você poderá acessar o programa sempre que quiser e quantas vezes desejar. Sua inscrição no Q 48 é válida por 1 ano (e pode ser renovada com um bom desconto).

 

  • 6- Como Posso Tirar Minhas Dúvidas Depois de Comprar?

Além das orientações completas que o Vinícius Possebon já transmite durante os treinos, você também poderá sanar suas dúvidas com a equipe de suporte do programa, através do seguinte e-mail: suporte@queimade48horas.com. O sistema Queima de 48 Horas também conta com um fórum exclusivo para membros, onde você poderá trocar experiências e fazer perguntas.

 

  • 7- Eu Tenho Problemas de Saúde. Posso Fazer Também?

Dependendo da sua condição de saúde, é recomendável que você consulte seu médico antes de começar a praticar os exercícios. No entanto, tanto idosos (com saúde normal), como crianças a partir de 10 anos e pessoas obesas podem praticar o Q 48 sem restrições. Mas se você vier a sentir dores (não musculares) durante os treinos, é recomendável que os interrompa imediatamente.

 

como perder barriga

 

  • 8- Como é Possível Queimar Tanta Gordura em Tão Pouco Tempo?

Esse é o ponto chave do programa, pois estudos recentes comprovam que para perder gordura não importa quantas calorias você queima durante os treinos, mas sim o ritmo e a intensidade com que você se exercita. Os treinos do Queima de 48 Horas realmente não queimam muitas calorias, entretanto, eles reprogramam o metabolismo do seu corpo, de forma que seu organismo entre em piloto automático e passe a eliminar sua gordura corporal por até 48 horas após os exercícios (enquanto você está em repouso).

 

  • 9- Quantas Vezes Por Semana Devo Treinar?

Você só precisará treinar de 3 a 4 vezes por semana com o Q 48. Isso por conta do efeito afterburn (explicado na questão anterior), que faz com que seu corpo continue queimando as reservas de gordura do seu organismo por até 48 horas após a prática das atividades.

 

  • 10- O Queima de 48 Horas Só Serve para Emagrecer?

Não. Além de eliminar (muita) gordura, o Q 48 também apresenta diversos outros benefícios para o seu corpo. Ele também melhora drasticamente o seu condicionamento físico e seu desempenho durante atividades corriqueiras. Por exemplo: você passará a subir diversos lances de escada sem perceber e não ficará mais ofegante com frequência. Outro benefício se reflete na tonificação muscular. O Queima de 48 Horas proporciona muito mais definição para os feixes musculares do seu corpo.

 

  • 11- Quais Músculos os Treinos Trabalham?

Os exercícios do Q 48 são foram desenvolvidos para trabalhar todos os grupos musculares do seu corpo. Dos ombros aos membros inferiores. Os treinos são divididos em ciclos com diferentes níveis de dificuldade e contam com exercícios específicos para cada região.

 

  • 12- Mas o Queima de 48 Horas tem comprovação científica mesmo?

O Q 48 é um método de treino baseado no HIIT (high intensityinterval training, ou treinamento intervalado de alta intensidade) e o HIIT tem cada vez  mais comprovação científica. Se você gosta de fuçar em estudos científicos (assim como nós =), vai gostar de conferir alguns artigos que comprovam a base teórica e prática da eficiência do Queima de 48 Horas. Vamos lá:

1 – O Q 48 (e todo treino HIIT, em geral) vai aumentar seu metabolismo e ajudá-lo a queimar mais gordura, mesmo várias horas depois de terminado o treino. Prova: confira estes estudos aqui, aqui, aqui e aqui.

2 – O Q 48 (assim como os treinos HIIT, em geral) dá mais resultado em menos tempo, comparado com outras formas e estilos de exercício. Prova: Confira alguns papers bastante interessantes aqui, aqui e aqui.

 

Quer mais comprovação? Então veja só este estudo aqui. Em 12 semanas, os jovens que treinaram HIIT perderam em média 2 kg de gordura e reduziram a circunferência abdominal em 15%. Tudo isso treinando apenas 3x por semana, 20 minutos por sessão.

 

Quer ainda mais comprovação de que fazer o Queima de 48 Horas é um bom negócio? Então confira este estudo aqui, que comparou dois protocolos de exercício. Um grupo fazia 30 minutos de esteira em baixa/média intensidade, e outro fazia 4 minutos de HIIT (usando os mesmos exercícios que você faz no Q48). O resultado? O grupo que treinou 4 minutos conseguiu exatamente os mesmos resultados de emagrecimento do grupo que fez 30 minutos de esteira. E ainda tiveram mais uma vantagem: o grupo dos 4 minutos teve ganho de resistência muscular localizada.

 

Ou seja, além de se exercitar apenas 10% do tempo do outro grupo, eles ainda ficaram mais fortes. É daí que podemos afirmar sem medo de errar: consiga 1 ano de resultado em apenas 8 semanas com o Queima de 48 Horas!

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